FAYDALARI :

-Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski de azalır. 

-İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde da enerjinize enerji katar. 

-Mısırda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.